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So findest du das passende Programm:
1. Gehe zum Arzt und lasse deine (Finger-)verletzung abklären. (Üblicherweise wird eine Ringbandruptur mit MRT oder Ultraschall diagnostiziert.
2. Falls du davor noch eine Physiotherapeutische Einschätzung möchtest, buche einen Termin für ein Gespräch (in der Praxis oder online).
3. Starte mit dem Programm, das dir empfohlen wurde. Die Bezahlung erfolgt mittels Rechnung (per Mail) oder direkt in der Praxis.
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Inhalte des Programmes:
Alle Übungen für deine Ringband-Reha werden in Video's und/oder Foto's erklärt.
Behalte mit dem Trainingsplan die Übersicht über die wichtigsten Übungen der aktuellen Trainings-Phase.
Ein kleiner Einblick
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